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眠れるASMRおすすめは?実際に寝れたか睡眠効果についても

ASMRの中でも「眠れる」と評判のもの、マニアな音源をまとめてみました。

眠れるASMR効果音編

耳元でなぜか心地よく感じる音

 別に良い音というわけではないのに、耳元で鳴ると気持ちいいと感じてしまう音ってありますよね?

眠れるASMR初心者の方におすすめな「いろんな効果音がするASMR」で自分が心地よいと思う効果音・環境音をみつけるところからはじめてみると良いかもしれません。

こちらのASMRは本来聴くだけ〜ですが、ぼーっと見ていても手の動きがキレイなのでオススメです。

 

眠れるASMRささやき編(男性向け)

耳かき&ささやく女性

こちら根強い人気のある眠れるASMRです。長時間なのも人気の理由のようですね!

 

眠れるASMRささやき編(女性向け)

99%眠れるささやき声?

良くも悪くも当たり障りのない男性の声が眠りにいざないます。

眠れるASMRマッサージ編

耳マッサージ

眠れるASMRでは耳かきなど耳にちなんだものが多いですが、こちらはダイレクトに耳マッサージ音です。

 

眠れるASMRマニアック向け

キーボードを叩く音

散髪・洗髪する眠れるASMR

こちらは床屋さんのメニュ+女性のささやき声のASMRです。

「散髪」という特殊な状況ですが、たしかに理容室・美容室で時に気持ちよくなって眠気がやってきますよね…!

 

実際に眠れるASMRで眠れるかどうかについて

ボリュームは小さめにすると眠れる

いくら「眠れる」をうたっていても、音が大きければうるさく感じて眠れません。せっかくウトウトしかけたところに違和感のある大きな音は頭が覚醒しやすいので、ボリュームは小さめにしておくとよいです。

またささやき系の場合、異性の声にドキドキしてしまって眠りづらくなることもあるので注意が必要です(^^;

ラジオを聴くより眠れる

眠れるASMRは音の強弱があまりなものが多いため、一定の単調な音のほうが眠気がきやすいので、番組や曲ごとにテンションやテンポが異なるラジオに比べたら眠りに落ちやすいですね!

 

まとめ:眠れるASMRを随時取りまとめ中!

今回は睡眠用BGMを取り除いて「ASMR」で眠れるものをまとめてみました。他にもオススメがありましたら随時まとめていく予定です!

それでは!

 

追記:睡眠導入用BGMに「寝たまんまヨガ」

眠れるASMRだとどうしても雑念等がわいて眠れない…という方は瞑想系もオススメです。

寝たまんまヨガはほぼ寝ている状態で行う瞑想なのですが、うっかり寝てしまう人続出のCDブックですよ!

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